Когда жизнь оказывается не вокруг тебя
Я очень много делаю. Но меня самой в моей жизни как будто становится всё меньше
Иногда мы вроде живём свою жизнь: работаем, строим отношения, запускаем проекты, заботимся о близких. Но огромное количество внимания находится не здесь.
«Когда он наконец определится?»
«Когда придут деньги?»
«Когда станет понятно, куда идти?»
«Когда меня заметят?»
«Когда закончится этот период?»
«Когда я стану достаточно готовой, чтобы начать?»
Мы ждём, контролируем, прокручиваем разговоры, строим сценарии будущего. И всё это требует энергии.
«Когда он наконец определится?»
«Когда придут деньги?»
«Когда станет понятно, куда идти?»
«Когда меня заметят?»
«Когда закончится этот период?»
«Когда я стану достаточно готовой, чтобы начать?»
Мы ждём, контролируем, прокручиваем разговоры, строим сценарии будущего. И всё это требует энергии.
Что значит быть Центром
Финальные вопросы:
Что происходит со мной?
Что сейчас важно мне?
Чего я хочу?
На что я действительно могу влиять?
Куда я хочу направить свою энергию?
Что сейчас важно мне?
Чего я хочу?
На что я действительно могу влиять?
Куда я хочу направить свою энергию?
Быть центром своей жизни — не значит сделать так, чтобы весь мир вращался вокруг тебя. Это значит перестать самой вращаться вокруг всего мира.
- не жить вокруг настроения мужчины;
- не строить самооценку вокруг реакции аудитории;
- не отдавать спокойствие количеству денег, пришедших сегодня;
- не откладывать жизнь до момента, когда кто-то изменится, выберет, одобрит или поймёт.
Куда уходит моя энергия
ДРУГИЕ ЛЮДИ
Возможно, проблема не в том, что у тебя мало энергии. Возможно, слишком большая её часть сейчас находится не у тебя
Постоянно думаю, что они чувствуют, думают, выберут, сделают
КОНТРОЛЬ
Пытаюсь предусмотреть всё, чтобы наконец почувствовать безопасность
ВЕЧНОЕ «НАДО»
Жизнь заполнена задачами, но я всё меньше понимаю, чего хочу сама
ОДОБРЕНИЕ
Проверяю себя через реакцию окружающих
ПРОШЛОЕ
Снова разговариваю внутри с теми, с кем разговор уже закончился
ОЖИДАНИЕ
Живу в будущем: «Вот когда случится… тогда начну жить»
«Вот закончится сложный период — и я займусь собой». Период заканчивается, появляется следующий
Вопрос:
Что я могу дать себе уже сейчас, не дожидаясь идеальной жизни?
Вопрос:
Что я могу дать себе уже сейчас, не дожидаясь идеальной жизни?
Ситуация 3. Ожидание перемен
Как это выглядит в жизни
Ты запускаешь проект, и жизнь начинает вращаться вокруг цифр: сколько посмотрели, купили, написали. Собственная ценность колеблется вместе со статистикой
Фраза:
Это результат моего проекта. Но это не мера моей ценности
Фраза:
Это результат моего проекта. Но это не мера моей ценности
Ситуация 2. Реализация
Он отдалился. Ты продолжаешь жить и работать, но фоном постоянно: «Почему молчит? Что он решил? Напишет или нет?» Телом ты на работе, а большая часть внимания — возле него
Вопрос:
«А где в этой истории находишься ты?»
Вопрос:
«А где в этой истории находишься ты?»
Ситуация 1. Отношения
Программа месяца
Две медитации
Медитация 1 — «ВОЗВРАЩЕНИЕ. Я забираю свою энергию домой»
Смысл: вернуть внимание и энергию из ожиданий, людей, прошлого, будущего и незавершённых историй; разделить свою и чужую ответственность.
Финальное состояние:
«Я снова здесь»
Медитация 2 — «ЦЕНТР. Моё место в собственной жизни»
Смысл: занять своё место в центре собственной системы. Отношения, дети, деньги, работа, творчество и дом остаются частями жизни, но не заменяют саму женщину.
Финальная фраза:
«Я есть. Я слышу себя. Я занимаю своё место. Из этой точки я создаю свою жизнь»
Медитация 1 — «ВОЗВРАЩЕНИЕ. Я забираю свою энергию домой»
Смысл: вернуть внимание и энергию из ожиданий, людей, прошлого, будущего и незавершённых историй; разделить свою и чужую ответственность.
Финальное состояние:
«Я снова здесь»
Медитация 2 — «ЦЕНТР. Моё место в собственной жизни»
Смысл: занять своё место в центре собственной системы. Отношения, дети, деньги, работа, творчество и дом остаются частями жизни, но не заменяют саму женщину.
Финальная фраза:
«Я есть. Я слышу себя. Я занимаю своё место. Из этой точки я создаю свою жизнь»
Ты не должна становиться центром чужой Вселенной. Достаточно снова стать центром собственной жизни
Что даст этот месяц
4 этапа
- заметить главные утечки внимания и энергии;
- увидеть ожидания, вокруг которых незаметно построена жизнь;
- начать различать свою и чужую ответственность;
- вернуть больше внимания к собственным желаниям и потребностям;
- меньше зависеть от чужой реакции;
- понять, куда действительно хочется направить силы;
- почувствовать больше внутренней собранности;
- перестать откладывать жизнь до момента «когда всё изменится»
04
Собираем ресурс обратно и выбираем, куда направить возвращённую энергию
Главный вопрос:
Что я хочу создать из той энергии, которая возвращается ко мне?
Главный вопрос:
Что я хочу создать из той энергии, которая возвращается ко мне?
Неделя 4 — Я — ЦЕНТР
03
Возвращаем женщину в её собственную систему: время, тело, деньги, желания, отношения, проекты, границы, ответственность.
Главный вопрос:
Какое место я сама занимаю в собственной жизни?
Главный вопрос:
Какое место я сама занимаю в собственной жизни?
Неделя 3 — МОЁ МЕСТО
02
Исследуем ожидания от мужчин, родителей, детей, денег, аудитории, мира и будущей себя
Главный вопрос:
Что я начала бы делать иначе, если бы перестала ждать, что сначала изменится кто-то или что-то снаружи?
Главный вопрос:
Что я начала бы делать иначе, если бы перестала ждать, что сначала изменится кто-то или что-то снаружи?
Неделя 2 — Я ПЕРЕСТАЮ ЖДАТЬ
01
Смотрим, где сейчас находится внимание и ресурс: люди, ситуации, ожидания, незаконченные истории, внутренние диалоги
Главный вопрос:
Кому и чему я продолжаю отдавать энергию, даже когда этого нет рядом со мной?
Главный вопрос:
Кому и чему я продолжаю отдавать энергию, даже когда этого нет рядом со мной?
Неделя 1 — ГДЕ МОЯ ЭНЕРГИЯ?
Если ты:
слишком много думаешь о том, что делают или не делают другие;
устала ждать перемен;
постоянно живёшь будущим;
много делаешь, но чувствуешь, что сил становится меньше;
не понимаешь, чего хочешь сама;
привыкла ставить себя после всех;
зависишь от реакции людей или результата;
живёшь в постоянном «надо»;
хочешь вернуть ощущение внутреннего Центра
слишком много думаешь о том, что делают или не делают другие;
устала ждать перемен;
постоянно живёшь будущим;
много делаешь, но чувствуешь, что сил становится меньше;
не понимаешь, чего хочешь сама;
привыкла ставить себя после всех;
зависишь от реакции людей или результата;
живёшь в постоянном «надо»;
хочешь вернуть ощущение внутреннего Центра
Кому подойдёт
Создатель проекта мастер медитаций, магистрант факультета психологии Хеллен Жар
подписчиков на YouTube
45к+
слушателей медитаций
70к+
медитаций в записи
350+
- Автор и ведущая женских, трансформационных практик
- Основатель проекта "Эволюция с Хеллен Жар"
- Основатель клуба медитаций, который прошли более 500 человек
- Более 70 000 слушателей медитаций
уникальных курсов
25+
участников клуба медитаций
500+
что говорят о проектах Хеллен
Доступ предоставляется на 1 месяц
с 1 октября по 30 ноября
с 1 октября по 30 ноября
энергообмен
2 323 ₽
ВОЗВРАЩЕНИЕ
цена за месяц ноябрь
Доступ с 1 по 30 ноября
✨Две медитации октября
✨ Утро-вечер медитации
✨ Тёплый чат
✨ Информационный канал
✨ Утро-вечер медитации
✨ Тёплый чат
✨ Информационный канал
АВТОРСТВО
Доступ с 1 по 30 ноября
✨ Всё из «Центра»
✨ Личная консультация с Хеллен
✨ Индивидуальный чат с Хеллен
✨ Личная консультация с Хеллен
✨ Индивидуальный чат с Хеллен
цена за месяц ноябрь
15 555 ₽
ЦЕНТР
Доступ с 1 по 30 ноября
✨ Всё из «Возвращения»
✨ + 10 заданий
✨ Возможность провести практику для группы
✨ Хроники клуба
✨ Два Zoom-эфира с Хеллен
✨ Зум-эфиры экспертов — участников
✨ + 10 заданий
✨ Возможность провести практику для группы
✨ Хроники клуба
✨ Два Zoom-эфира с Хеллен
✨ Зум-эфиры экспертов — участников
цена за месяц ноябрь
5 555 ₽
Особенность тарифов «Центр» и «Авторство»
Если ты владеешь своей практикой — дыхание, расстановки, арт-терапия, звук, медитация, телесная работа — ты можешь провести её для всей группы.
Это безопасное пространство для первого проявления.
Многие участницы делают это здесь впервые.
И именно здесь — решаются.
Если ты владеешь своей практикой — дыхание, расстановки, арт-терапия, звук, медитация, телесная работа — ты можешь провести её для всей группы.
Это безопасное пространство для первого проявления.
Многие участницы делают это здесь впервые.
И именно здесь — решаются.
преображения участниц Проектов Хеллен Жар
Вы оплачиваете подписку на проект "Жрица в большом городе", на почту вам приходит письмо с доступом в личный кабинет. В геткурсе у вас открывается доступ к медитациям, которые будут проходить в этом месяце.
Подписка на проект "Жрица в большом городе" действует 1 месяц, начиная с 1 числа месяца и заканчивая последним числом текущего месяца. Вы можете продлевать подписку каждый месяц.
К сожалению, доступ к пройденным медитациям в проекте пропадет после окончания подписки. Но пока вы есть в проекте "Жрица в большом городе", доступ будет сохраняться.
Если вы вступаете в проект, то получаете более выгодную пользу. Поскольку, кроме медитаций вы получаете возможность общения, с единомышленниками и Хеллен, задания, поддержку.
HELLEN ZHAR
В большинстве своих практик я использую музыкальные инструменты (тибетские чаши, чакрофон), которые имеют звукотерапевтический эффект. Моя творческая деятельность состоит из исцеляющих раскладов на картах Таро и других системах, из потоковых погружений в медитативное состояние большого количества людей одновременно, из курсов по медитациям и картам Таро. Вся эта деятельность направлена на улучшение состояния личности, на эмоциональном, физическом и духовном уровнях.
После прохождения моих программ и медитаций многие люди открывают в себе творческие способности, выходят в целостное состояние, ко многим в жизнь приходит изобилие, процветание и Любовь.
После прохождения моих программ и медитаций многие люди открывают в себе творческие способности, выходят в целостное состояние, ко многим в жизнь приходит изобилие, процветание и Любовь.